안녕하세요, 홍길동님
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다음 PT 세션
5월 16일 (금) 09:00
담당 트레이너: 박지훈
남은 횟수
18
PT 30회📊 신체 변화
체중
72.5kg
▼ 0.5kg
체지방률
16%
▼ 0.5%
골격근량
36kg
▲ 0.5kg
11-15
12-15
01-15
02-15
03-15
04-15
05-15
🏋️ 최근 운동
벤치프레스
2026-05-15
4세트 · 최대 80kg
볼륨 2,540kg
인클라인 덤벨프레스
2026-05-15
3세트 · 최대 32kg
볼륨 824kg
케이블 크로스오버
2026-05-15
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스쿼트
2026-05-13
4세트 · 최대 120kg
볼륨 2,740kg
📅 이번 주 일정
월 05/12
09:00 · 박지훈
수 05/14
09:00 · 박지훈
목 05/15
09:00 · 박지훈
금 05/16
09:00 · 박지훈
💬 트레이너 메시지
박지훈오늘 10:30
오늘 벤치프레스 80kg 3세트 성공! 다음 시간에 85kg 도전해봐요 💪
박지훈어제 16:00
이번 주 하체 운동 잘했습니다. 스쿼트 자세 많이 좋아졌어요!